ПРОГРАММА ДЛЯ ОТДЫХА ГЛАЗ EYEDEFENDER

Программа для отдыха глаз EyeDefender.

О чём забывает любой, когда садится за компьютер? Конечно о времени. Мы зачастую сидим за компьютером по несколько часов подряд, и даже не задумываемся о том, что наши глаза желают отдохнуть! А экран монитора оказывает на наши глаза большую нагрузку. Отдых глазам нужен в любом случае: работаете ли вы за вашим компьютером, или просто сидите в Интернете или играете в игры.

Конечно важен и сам монитор, за которым вы работаете, правильное расположение мышки и клавиатуры а также правильная осанка. В идеале — 45 минут работаем 15 минут отдыхаем. Но в современном ритме работы о этих 15 минут вы даже и не вспомните. Также рекомендуется выполнять некоторые простые упражнения для глаз:
1. Смотрим в левый верхний угол, затем в правый нижний и обратно. Потом наоборот (крест-накрест) Всего 10 движений.
2. Круговые движения по часовой стрелке и против часовой стрелки. Также 10 движений.
3. Вытянуть руку и смотреть сначала на указательный палец, а затем вдаль, 10 раз.
4. Быстро поморгать 15 секунд затем закрыть глаза на минуту.

Вы также можете найти ещё несколько подобных упражнений для глаз. А если не хочется запоминать движения, то можно просто смотреть вверх-вниз и по сторонам, главное чтобы глаза двигались.

Но как не забыть обо всех этих простых правилах? Очень просто. Существуют специальные программы напоминалки. Одна из них —EyeDefender — защитник глаз. Программа на английском языке, но сложностей при работе с ней у вас не возникнет.

Работа программы заключается в следующем: вы выставляете период времени, в который мы будем сидеть за компьютером. По истечении времени на экране компьютера появится напоминание, заставка или тренажёр для глаз. В программе встроен тренажёр для глаз. Тренажёр показывает на экране компьютера элементы, за которыми нужно следить, тем самым тренируя глазные мышцы. Но кроме тренажёра вам всё-таки лучше оторвать глазf от монитора и посмотреть по сторонам, выполнить упражнения для глаз.

Установка программы не вызовет у вас никаких трудностей. После установки иконка программы появится в системном трее. Нажимаем на иконку и выбираем пункт «Settings».

Intervals
Interval between breaks — интервал между перерывами.
Break Duration – время отдыха.
Auto-away status after inactivity– сброс счётчика отдыха если вы ушли от компьютера. То есть программа будет считать что вы отдыхаете самостоятельно, без напоминание если вы не пользуетесь компьютером в течении некоторого времени.

Notifications (оповещения)
Show pictures in a folder – во время отдыха будет показывать картинки из указанной папки.
Start the visual training – начнётся сеанс разминки для глаз (тренажёр) для того чтобы сохранить зрение.
Activate a default screen saver – запустится стандартный скринсэйвер (который по умолчанию в Windows)
Show a popup balloon in system tray– возле часиков просто появится уведомление, что пора отдыхать (самое неэффективное). Чтобы увидеть как работает оповещение, нажмите кнопку Preview.

Из любого режима можно выйти с помощью кнопки «ESC», и тем самым досрочно выйти «из отпуска». Перейти к следующему слайду/упражнению можно с помощью «пробела».

General (Общие настройки)
Launch on Windows startup – автоматически запускать программу вместе с Windows. Обязательно поставьте!
Enable Password Protection – установить пароль на доступ к программе.

И даже если вы работаете в офисе, и ваш начальник спрашивает, что это за программа такая что вы отдыхаете каждый час, ничего страшного. Всё законно. По трудовому праву режим работы за компьютером 45 минут работы, а затем небольшой отдых.
Берегите ваше зрение! Не забываете отдыхать после длительной работы за компьютером.
Скачать программу для отдыха глаз EyeDefender